PILIH olahraga SESUAI BENTUK tubuhmu ^_^

(Ectomorph)
Ciri-ciri : naturally skinny meskipun suka makan banyak. Bukan karena diet sih, tapi memang karena udah ditakdirkan begitu karena metabolisme tubuh yang cepat. Buat badannya yang gampang melar, jangan ngiri dulu soalnya tipe ini punya kelemahan yaitu lambat dalam membentuk otot dan curvy di daerah-daerah yang seharusnya.
Workout type : angkat beban, squat jump, bench press (alat di fitness centre yang berupa kursi yang ada semacam barbelnya)

(Endomorph)
Ciri-ciri : tubuh yang naturally fat dan biasanya sih punya struktur tulang yang besar. Dengan metabolisme tubuh yang rendah, olahraga yang diperlukan adalah yang memerlukan gerak aktif dan cepat.
Workout type : jalan, bersepeda, dan aerobics

mmmm....ni saran aja lho ^_^ moga berguna